노컷뉴스. 2010.12.29

얼굴을 비롯해 몸의 지방을 빼는 데 겨울이 적기라고 한다. 류수민 가로세로한의원 일산점 원장이 그 이유를 설명했다.

Q> 겨울이 여름 보다 다이어트에 좋은 이유는?

A> 흔히 노출이 많은 봄, 여름에 다이어트를 많이 하는데, 다이어트 효과를 높이려면 겨울이 좋다.

온대 지방의 기후에 장시간 살아온 한국인은 추운 날씨로 먹을거리가 부족한 겨울에 익숙한 대사체계를 유전적으로 갖고 있다. 즉 여름과 가을에 지방 위주로 살이 찌고, 겨울에 그 지방을 소비하는 것이다.

지방은 우리 몸에 저장돼 비상식량 역할을 하며 겨울철에 에너지로 소비되는 경향이 있다. 때문에 겨울철에 적절한 식이조절과 지방을 줄이는 다이어트를 병행하면 그 효과를 높일 수 있다.

특히 얼굴 축소를 위한 '얼굴 다이어트'도 지방 위주의 국소비만이라는 점에서 겨울이 적기다.

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