´º½Ã½º. 2010.09.19
¼¿ï=´º½Ã½ºÇコ/´º½Ã½º¡½ Áö³ ¿©¸§ ´ÙÀÌ¾îÆ®·Î ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé¾î ¿Â Á÷ÀåÀÎ ÀÌÁöÇý(27)¾¾. À̾¾¿¡°Ô Ãß¼®Àº °øÆ÷ÀÇ ´ë»óÀÌ´Ù.
¿©´À ÇØº¸´Ù ÈÞÀÏÀÌ ¸¹Àº À̹ø Ãß¼®, ÀÚÄ© ¹æ½ÉÇß´Ù°¡´Â ±× µ¿¾È ¸¸µé¾î ¿Â ¸ö¸Å¸¦ ¹«³Ê¶ß¸± ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. 19ÀÏ Ãß¼® ¿¬ÈÞ¸¦ ¾ÕµÎ°í ±â¸§Áø À½½Ä°ú ´Ù¾çÇÑ ¿À°î¹é°ú°¡ ³ÑÄ¡´Â Ãß¼® ÈÄ¿¡µµ °Ç°ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.
¡Þ½Ä»ç Àü ¹° ÇÑÀÜ, ³ª¹° ¼·Ãë µµ¿ò
Æò¼Ò ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿À» ÇØ ¿Â »ç¶÷µéÀÌ¶óµµ Â÷·ÁÁø À½½ÄµéÀÇ À¯È¤¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù. ÇÑ ÀÚ¸®¿¡ ¸ðÀÎ °¡Á·µé »çÀÌ¿¡¼ '´ÙÀÌ¾îÆ®'¸¦ ÇÎ°è »ï¾Æ ¿ÜÅçÀ̰¡ µÉ ¼ö´Â ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À̶§ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº '³ª¸¸ÀÇ Ä®·Î¸® ½Ä´Ü'À» ÁöÄѰ¡´Â °ÍÀÌ´Ù.
¹Ì¼ÒÁøÇÑÀÇ¿ø Á¤À±¼· ¿øÀåÀº "¹«Á¶°Ç ±¾±â¸¸ ÇÏ´Â ´ÙÀÌ¾îÆ®´Â ¼º°ø·üÀÌ ³·´Ù"¸é¼ "¸íÀý¿¡µµ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÏ·Á¸é Ä®·Î¸® °è»êÀ» ÅëÇØ ½Ä´ÜÀ» Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÑ´Ù"¶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù. ±×¿¡ µû¸£¸é ¼ÛÆí ÇÑ °³´Â 42kcal, ºÒ°í±â ÇÑ Á¢½Ã´Â 370kcal, ½Ò¹ä ÇÑ °ø±â´Â 312kcal´Ù. µû¶ó¼ ¼ÛÆí ÇÑ °³¿Í ºÒ°í±â ¹Ý Á¢½Ã, ½Ò ¹ä ¹Ý °ø±â¸¦ ¸ÔÀ¸¸é 383kcal·Î ´Ù¸¥ ¹ÝÂùÀ» Á¶±Ý¾¿ ¸Ô´Â´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ±ÕÇü ÀâÈù Ä®·Î¸® ½Ä´ÜÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶Ç °³ÀÎ Á¢½Ã¸¦ »ç¿ëÇØ ¸ÔÀ» ºÐ·®À» ¹Ì¸® ´ú¾î ³õ°í ¸ÔÀ¸¸é ÀÛÀº ¾çÀ» ¸Ô°íµµ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¤À±¼· ¿øÀåÀº "±â¸§¿¡ Æ¢±â°Å³ª ±¸¿î À½½Ä º¸´Ù´Â Âî°Å³ª »îÀº À½½Ä°ú °úÀÏ·ù¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¿¬ÈÞ µ¿¾È °©ÀÛ½º·¹ üÁßÀÌ ºÒ¾î³ª´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù. ¶Ç ½Ä»ç 30ºÐ Àü ¹°À» ¸¶½Ã°Å³ª ½Ä»ç Àü ä¼Ò¿Í ³ª¹°À» ¸ÔÀ¸¸é Æ÷¸¸°¨À¸·Î ÀÎÇØ ½Ä»ç·® Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡ÞÀÜ ½ÉºÎ¸§ ¸¶´Ù ¾Ê°í ²ÙÁØÈ÷ ¿òÁ÷¿©¾ß
°¡·Î¼¼·ÎÇÑÀÇ¿ø ÇѼøÇö ¿øÀåÀº "ÃÖ´ëÇÑ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù"°í Á¶¾ðÇß´Ù. ½Ä»çÀÚ¸®¸¦ ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¸¸Å ¸¶Áö¸·±îÁö ÀϾ ½ÉºÎ¸§À» ÇÏ´Â µî »ó ¾Õ¿¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Â ½Ã°£À» ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀÌ´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¶§´Â ¿©·µÀÌ °°ÀÌ À̾߱âÇÏ¸é¼ ÃµÃµÈ÷ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. È¥ÀÚ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸é ¸Ô´Â ¼Óµµ¸¦ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ¾ø¾î °ú½ÄÇϱ⠽±±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¶Ç ½Ä¿åÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â Àâä, Àü µî ±â¸§À¸·Î Á¶¸® µÈ À½½Ä°ú ¸Ê°Å³ª § À½½ÄÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ½ÄÇý, ¼öÁ¤°ú µî À½·á³ª ¼úÀ» À½½Ä°ú °°ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
ÇѼøÇö ¿øÀåÀº "¸íÀý ÀÌÈÄ ºñ¸¸ ȯÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù"¸ç "Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº ¸íÀýÀ½½Ä Å¿µµ ÀÖ°ÚÁö¸¸ µé¶á ºÐÀ§±â·Î ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ ±äÀå°¨ÀÌ Ç®¸®±â ¶§¹®"À̶ó°í °Á¶Çß´Ù.
±×´Â "¿©·µÀÌ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é Àý·Î ½Ä¿åÀÌ ´ç°Ü Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô °ú½ÄÀ» ÇÏ°Ô µÇ°í ¿À·£¸¸¿¡ ¸ðÀÎ °¡Á·µé°ú ¹ã´Ê°Ô ±îÁö ³î´Ù º¸¸é ÀÚ¿¬½º·¹ ¼ú°ú ¾ÈÁÖ µîÀ» ¸Ô¾î »ìÀÌ Âð´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
µû¶ó¼ "¸íÀý µ¿¾È Æò¼Ò¿Í °°Àº »ýȰ·Î ±äÀåÀ» ³õÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í ±â¸§Áø À½½Ä ¼·Ãë·®À» ÀûÀýÈ÷ Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
ÀÌÁöÇö±âÀÚ ljh@newsishealth.com
|